L’hypnose contre l’insomnie

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Les insomnies (difficultés à s’endormir, réveils trop précoces) sont souvent liées à l’anxiété et le stress.
L’insomnie peut à long terme avoir des conséquences négatives sur votre bien-être.
De plus en plus de personnes se tournent vers l’hypnose pour améliorer la qualité du sommeil.

Les difficultés liées à l’insomnie

L’insomnie peut amener le patient à avoir peur de ne pas arriver à dormir, ce qui entraîne une anxiété au sommeil.
Le manque de sommeil a pour effet de diminuer l’effet récupérateur, ce qui entraîne une fatigue durant la journée et une difficulté à se concentrer.

Traitement de l’insomnie avec l’hypnose

L’hypnose est une alternative naturelle aux troubles du sommeil, elle permet de limiter également la consommation de somnifères.
L’hypnose permet de travailler sur sa confiance et sa capacité à s’endormir pour que le sommeil redevienne un plaisir récupérateur.

L’auto-hypnose pour s’endormir

Lors d’une séance d’hypnose, l’hypnothérapeute pourra transmettre différentes techniques de visualisation mentale et notamment de focalisation pour atteindre un état propice à l’endormissement.
En visualisant une image agréable, un lieu de bien-être, vous enclencherez des pensées apaisantes pour vous aider à vous endormir.
Après quelques séances d’hypnose dans notre cabinet vous serez capable de pratiquer l’auto-hypnose pour vous endormir plus facilement.

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